45 AUTO-RECOMPENSAS A NOSOTR@S MISM@S

Hace un par de semanas, escribí una publicación sobre la importancia de recompensarse cuando intenta comenzar un buen hábito… o romper un mal hábito. Esta es la ciencia básica del cerebro. Naturalmente, los buenos hábitos pueden ser su propia recompensa, pero la mayoría de nosotros nos beneficiamos de un refuerzo adicional. 

Las recompensas realmente pueden funcionar como motivación e inspiración para los logros, así como también como apoyo para los hábitos diarios.

Sé que no todo en esta lista va a funcionar para todos. A todos nos gustan cosas diferentes, y todos tenemos circunstancias diferentes. Algunos de los consejos que verá a continuación son los que hemos destacado anteriormente, como recompensarse por comenzar una tarea difícil, no solo por terminarla, y tomar descansos en la naturaleza para aumentar su productividad (o incluso simplemente mirar la naturaleza, eso también funciona.) 

 

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