25 Ideas de Autocoaching para estrenar en vacaciones
La Tarjeta Regalo se puede imprimir para tenerla a la vista. Son herramientas que puedes utilizar para ejercer la automamabilidad y la autocompasion hacia ti mismo o a ti misma
Escribir poesía, bailar, cantar o escribir a mano tu diario personal son técnicas sobre las cuales se han realizado estudios científicos que demuestran que son eficaces a la hora de hacer crecer en ti el bienestar, la relajación y en suma a tu coach interior.
A primera vista puede parecer que son técnicas demasiado simples para dar buenos resultados, o bien que la vida cotidiana no nos deja tiempo para escribir un diario, y menos para escribir poesía.
Con solo 5 minutos o 10 minutos diarios, si somos constantes y nos comprometemos al 100% con nosotros mismos y nosotras mismas, podremos comprobar los beneficios.
Esta tarjeta contiene 25 propuestas básicas para desarrollar el Autocoaching a lo largo de casi un mes.
Te preguntarás ¿Por qué no contiene 30 propuestas? Porque además de seguir las recomendaciones de la tarjeta, es necesario ser capaz de inventar nuestras propias herramientas.
Tu mejor versión no será la de mañana cuando consigas algo, ni la de ayer, cuando eras más joven. Tu mejor versión es la que te muestra el espejo hoy, aquí y ahora, tal como eres.
Patricia Pari Zanetti
