ams dating prices Ya te he comentado  el impacto negativo de ofrecer a otros una atención pobre o distraída mientras haces otra cosa  y cómo eso  afecta las relaciones de todo tipo. La multitarea nos arrastra a una atención superficial y a menudo, caemos en el sentimiento de molestia frente a la comunicación con los demás.

twins of faith matchmaking En cambio, cuando prestamos toda nuestra atención a los demás, les ofrecemos un regalo inesperado. Proporcionar a otra persona toda nuestra atención no es una hazaña sencilla, pero vale la pena: estar presente puede transformar no sólo nuestras relaciones interpersonales y profesionales, sino también a nosotros mismos.

En última instancia, dar a otra persona tu atención indivisa es mutuamente beneficiosa. Dar y recibir http://celebritysex.cz/?triores=18-rules-of-celestial-dating&74d=38 atención exclusiva, aunque sea brevemente, es lo menos que un individuo puede hacer por otro. Sin embargo, la creencia errónea de que atender varias cosas a la vez es productivo, genera un sinnúmero de fracasos  y un creciente estrés.

http://bti-defence.com/language/en/author/admin/?COLLCC=790618070 Atender a otros en forma exclusiva evoca emociones positivas,  respuestas y acciones que nos hacen sentir cuidados, útiles y conectados con el mundo que nos rodea. Prestar atención puede ser un esfuerzo individual, pero también es una especie de cemento social que mantiene a los grupos unidos y les ayuda a sentirse parte de algo más grande que ellos mismos.

 

¿Cómo podemos estar más presentes en nuestras conversaciones con los demás?

 

1. see En lugar de hablar con otros mientras haces otras cosas …

Concéntrate completamente en la persona que está frente a ti. Sin revisar el móvil, ni el ordenador. Haz contacto visual, escucha y haz preguntas abiertas.

http://www.shyamtelecom.com/?siterko=giorni-migliori-per-opzioni-binarie&e9c=70 2.  En lugar de correr de una reunión a la siguiente …

rencontre femmes célibataires cameroun Tómate unos minutos entre reuniones para centrarse. No sólo llenar los quince minutos entre medio de verificación de correos electrónicos o tratando de conseguir otro trabajo. En su lugar, enfócate en cuál es tu intención en tu próxima conversación y asegúrate tener todo lo que necesitas para ir a esa reunión totalmente preparado.

También puedes tomar tres minutos para centrarte en la inhalación y exhalación profunda. Si te sientes especialmente frenético, un espacio de respiración de tres minutos ayudará a aclarar tus pensamientos, a calmar todo tu enfoque de la vida y te hará mucho más productivo.

watch 3. En lugar de escuchar a otros sólo para localizar sus puntos débiles …

Escucha lo que es importante para la otra persona. La escucha activa comienza con el verdadero deseo de entender a otra persona a través de sus sentimientos.

En otras palabras, debes escuchar con una curiosidad genuina hacia la otra persona, no sólo como una excusa para expresar lo que tienes que decir. Si entras en la conversación enfocado genuinamente en la otra persona, lo notarán y te apreciarán por ello.

enter 4. En lugar de trasladar la frenética energía de tu día de trabajo a la conversación …

Crea un espacio para ti y para los demás simplemente centrándote en la conversación que estás manteniendo y presta source atención exclusiva, sin el equipaje de lo que se produjo antes. Si eres capaz de mantener tu mente enfocada en el momento presente, poco a poco el desgaste de energía dará paso al equilibrio.

 

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